Ám ảnh cụ thể là gì?

Chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là nỗi sợ hãi bao trùm và vô lý đối với những đồ vật hoặc tình huống ít gây nguy hiểm thực sự nhưng lại gây ra sự lo lắng và né tránh. Không giống như cảm giác lo lắng ngắn ngủi mà bạn có thể cảm thấy khi phát biểu hoặc làm bài kiểm tra, chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể kéo dài, gây ra phản ứng thể chất và tâm lý dữ dội và có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của bạn tại nơi làm việc, trường học hoặc trong môi trường xã hội.

Chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là một trong những chứng rối loạn lo âu phổ biến nhất và không phải tất cả các chứng sợ hãi đều cần điều trị. Nhưng nếu một nỗi ám ảnh cụ thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, một số liệu pháp có sẵn có thể giúp bạn vượt qua và vượt qua nỗi sợ hãi - thường là vĩnh viễn.

Các triệu chứng

Một nỗi ám ảnh cụ thể liên quan đến nỗi sợ hãi dữ dội, dai dẳng về một đối tượng hoặc tình huống cụ thể không tương xứng với rủi ro thực tế. Có nhiều kiểu ám ảnh, và không có gì lạ khi bạn bị ám ảnh về một đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Nỗi ám ảnh cụ thể cũng có thể xảy ra cùng với các loại rối loạn lo âu.

Các loại ám ảnh sợ cụ thể phổ biến là nỗi sợ:

• Các tình huống, chẳng hạn như máy bay, không gian kín hoặc đi học
• Thiên nhiên, chẳng hạn như giông bão hoặc độ cao
• Động vật hoặc côn trùng, chẳng hạn như chó hoặc nhện
• Máu, vết tiêm hoặc chấn thương, chẳng hạn như kim tiêm, tai nạn hoặc thủ tục y tế
• Những người khác, chẳng hạn như nghẹt thở, nôn mửa, tiếng động lớn hoặc chú hề

Mỗi nỗi ám ảnh cụ thể được gọi bằng thuật ngữ riêng của nó. Ví dụ về các thuật ngữ phổ biến hơn bao gồm chứng sợ độ cao vì chứng sợ độ cao và chứng sợ độ cao vì chứng sợ không gian hạn chế.

Bất kể bạn mắc chứng sợ cụ thể nào, nó có khả năng tạo ra các loại phản ứng sau:

• Cảm giác sợ hãi dữ dội, lo lắng và hoảng sợ ngay lập tức khi tiếp xúc hoặc thậm chí nghĩ về nguồn gốc của nỗi sợ hãi của bạn
• Nhận thức rằng nỗi sợ hãi của bạn là vô lý hoặc phóng đại nhưng cảm thấy bất lực trong việc kiểm soát chúng
• Lo lắng tồi tệ hơn khi tình huống hoặc đối tượng đến gần bạn hơn trong thời gian hoặc sự gần gũi về thể chất
• Làm mọi thứ có thể để tránh đối tượng hoặc tình huống hoặc chịu đựng nó với sự lo lắng hoặc sợ hãi dữ dội
• Khó hoạt động bình thường vì bạn sợ hãi
• Các phản ứng và cảm giác về thể chất, bao gồm đổ mồ hôi, tim đập nhanh, tức ngực hoặc khó thở
• Cảm thấy buồn nôn, chóng mặt hoặc ngất xỉu xung quanh máu hoặc chấn thương
• Ở trẻ em, có thể nổi cơn thịnh nộ, đeo bám, khóc lóc, không chịu rời khỏi cha mẹ hoặc tiếp cận nỗi sợ hãi của chúng