Nỗi sợ thất bại

Định nghĩa về thất bại
Hầu như không thể trải qua cuộc sống mà không trải qua một số loại thất bại. Nhưng, điều tuyệt vời về thất bại là hoàn toàn phụ thuộc vào chúng ta để quyết định xem nó như thế nào.

Chúng ta có thể coi thất bại là “ngày tận thế” hoặc là bằng chứng cho thấy chúng ta thiếu thốn đến mức nào. Hoặc, chúng ta có thể coi thất bại như một trải nghiệm học tập đáng kinh ngạc mà nó thường có. Mỗi khi thất bại ở một điều gì đó, chúng ta có thể lựa chọn tìm kiếm bài học mà chúng ta muốn học. Những bài học này rất quan trọng; đó là cách chúng ta phát triển và cách chúng ta không mắc lại sai lầm đó một lần nữa. Thất bại chỉ ngăn cản chúng ta nếu chúng ta để chúng.

Sợ thất bại còn được gọi là Sợ thất bại. Ám ảnh là nỗi sợ hãi vô lý liên quan đến các đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Nếu bạn mắc chứng sợ tâm thần, bạn có một nỗi sợ thất bại vô lý và dai dẳng.

Nỗi sợ hãi thất bại khiến họ vô thức phá hoại cơ hội thành công của mình theo nhiều cách khác nhau. Nỗi sợ thất bại có thể gợi lên những cảm giác như thất vọng, tức giận, bực bội, buồn bã và hối tiếc. Sợ thất bại về cơ bản là sợ xấu hổ

Các triệu chứng của Atychiphobia: 
Không phải ai cũng sẽ trải qua nỗi sợ hãi theo cùng một cách. Mức độ nghiêm trọng chạy dọc theo một phổ từ nhẹ đến cực đoan. Các chứng sợ hãi như chứng sợ tâm thần có thể cực đoan đến mức khiến bạn bị tê liệt hoàn toàn, khiến bạn khó thực hiện các nhiệm vụ ở nhà, trường học hoặc cơ quan. Bạn thậm chí có thể bỏ lỡ những cơ hội quan trọng trong cuộc đời, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp.

Ví dụ về các triệu chứng thể chất
Thiếu Năng lượng, thiếu tập trung.
Nhịp tim nhanh bất thường, đau ngực, run, chóng mặt hoặc choáng váng.
Rối loạn tiêu hóa.
Nháy nóng hoặc lạnh.
Suy nghĩ quá nhiều.
Mất ngủ (khó ngủ). Đặc biệt là cho một bài kiểm tra.
Đổ mồ hôi. Đặc biệt là cho một bài thuyết trình.

Ví dụ về các triệu chứng cảm xúc
- Thường xuyên có cảm giác choáng ngợp dữ dội.
- Cảm giác như bạn đã mất kiểm soát trước một tình huống.
- Nói chung là cảm thấy bất lực trước những dấu hiệu sợ hãi mà bạn đang gặp phải.
- Một khi bạn thất bại ở một điều gì đó, bạn sẽ khó hình dung những gì bạn có thể đã làm khác đi để thành công.
- Bạn có xu hướng nói trước với mọi người rằng bạn không mong đợi thành công để hạ thấp kỳ vọng của họ.
- Cảm thấy ngại ngùng
- Lòng tự trọng thấp
- Nói dối, bao biện

Điều gì gây ra sự thất bại công bằng.
Thiếu tự tin
Những người có lòng tự tin thấp sẽ tin vào chủ nghĩa hoàn hảo. Họ nghĩ rằng trừ khi họ thành công trong nhiệm vụ trước mắt, họ sẽ là một người thất bại. Mặc dù họ thất bại, họ không phải là một thất bại, hầu hết chúng ta đều biết điều đó, nhưng đối với họ, đây chỉ là một sự thật. họ không phải là một thất bại, hầu hết chúng ta đều biết điều đó, nhưng đối với họ, đây chỉ là một sự thật.

Chủ nghĩa hoàn hảo
Những người sợ thất bại thường tin rằng họ và những thứ họ quan tâm được cho là hoàn hảo. Sự thật là, không có gì là hoàn hảo bất kể bạn cố gắng thế nào để thành công trong nỗ lực của bạn.

Cá nhân hóa
Một số người coi thất bại là minh chứng cho con người của họ. Khi họ không hoàn thành một nhiệm vụ đúng cách hoặc đúng thời điểm, họ tự nhận thấy lỗi ở mình. Những cá nhân này thực sự cảm thấy không đủ tốt về bản thân để cố gắng thực hiện một nhiệm vụ mới hoặc chấp nhận bất kỳ rủi ro nào.

Chủ nghĩa hoàn hảo của người khác
Mặc dù một số người trong chúng ta nạn nhân của chủ nghĩa hoàn hảo trong tính cách của chúng ta, có những người khác áp đặt chủ nghĩa hoàn hảo của họ lên chúng ta quá. Một số người mong đợi chúng tôi trở nên hoàn hảo và vì vậy chúng tôi làm việc chăm chỉ để đáp ứng những kỳ vọng này. Điều này có thể xảy ra nhiều đến mức chúng ta cảm thấy rằng chúng ta phải thất bại.

Vấn đề thời thơ ấu
Có thể bạn luôn lo sợ rằng nếu mình thất bại sẽ có những hình phạt từ cha mẹ. Bạn thậm chí còn gồng mình chịu đựng thất bại rất lâu trước khi bạn thực sự biết kết quả.

Xem xét kỹ hơn các vấn đề thời thơ ấu giới thiệu cho chúng tôi các mẫu. Hình phạt đầu tiên có lẽ khiến đứa trẻ bị sốc, nhưng sau một thời gian, nó đã trở thành một phần bình thường của cuộc sống. Khi trưởng thành, nỗi sợ hãi cũng trở thành một phần bình thường của cuộc sống.

Fear of Failure
Nỗi sợ thất bại