Câu hỏi thường gặp

Những liệu pháp tâm lý có tác dụng gì?
Có nhiều cách mà liệu pháp có thể giúp ích dù bạn đang đấu tranh hàng ngày hay trong một tình huống cụ thể, một sự việc đang xảy ra ở hiện tại hay trong quá khứ. Liệu pháp có thể giúp bạn vượt qua những trở ngại này nhiều hay ít phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau, sẽ được xác định thông qua bài đánh giá cá nhân trên hệ thống.

Nhìn chung, liệu pháp có thể giúp giải quyết những lo lắng, sợ hãi và những tổn thương trong quá khứ, tiêu cực hay quá sức chịu đựng về mặt cảm xúc, kìm nén cảm xúc hoặc hành vi. Ngoài ra, nó cung cấp những hiểu biết hữu ích về cơ chế đối phó có thể gây hại cho bạn hoặc những người khác. Tại Nhà Tâm Lý Học Việt Nam, mục tiêu của chúng tôi là cung cấp liệu pháp mang tính hướng dẫn và trang bị cho khách hàng các công cụ để khắc phục các vấn đề sức khỏe tinh thần.


Làm thế nào để biết tôi có tiến triển trong quá trình trị liệu?
Khi bắt đầu trị liệu, khách hàng và nhà trị liệu sẽ đặt ra các mục tiêu muốn đạt được. Những mục tiêu này có thể cụ thể hoặc chung chung. Khi liệu pháp đi đúng hướng, bạn sẽ đánh giá xem liệu mục tiêu kỳ vọng của mình đã đạt được hay chưa hay vẫn cần nhiều nỗ lực và cố gắng hơn. Phương thức này sẽ cho phép khách hàng chủ động theo dõi tiến trình của mình.


Tôi có nên lo lắng về việc tìm kiếm liệu pháp điều trị?
Không, hoàn toàn không. WHO đã công bố số liệu thống kê cho biết trung bình trên thế giới, cứ bốn người thì có một người trong suốt cuộc đời của họ chắc chắn đang chịu tác động của các vấn đề sức khỏe về tâm thần hoặc rối loạn thần kinh. Do đó, đừng coi thường những dấu hiệu suy sụp tinh thần của bạn. Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn cũng quan trọng như chăm sóc sức khỏe thể chất vậy. Và việc tìm kiếm sự giúp đỡ về tinh thần không nên khiến bạn lo lắng chút nào.


Điều trị sau bao lâu sẽ có kết quả?
Thời gian trị liệu có thể kéo dài từ vài buổi đến vài tháng hoặc thậm chí trong một số trường hợp là vài năm. Kết quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau chẳng hạn như bản chất và thời gian của các tình trạng hoặc triệu chứng của người tham gia.

- Một số người liên hệ với chúng tôi bày tỏ cụ thể các vấn đề đang gặp phải và mong muốn giải quyết. Đối với những trường hợp này, chỉ một vài buổi/ phiên tham vấn là đủ.

- Đối với những người đã bị rối loạn mãn tính và nhiều rối loạn xảy ra đồng thời thì có thể cần một vài tháng điều trị. Các chuyên gia đã chứng minh rằng liệu pháp điều trị thành công và hiệu quả nhất là khi người tham gia kết hợp vào thói quen sinh hoạt của họ trong khoảng 12-16 buổi, thường là các phiên diễn ra mỗi tuần một lần với thời lượng 50-60 phút mỗi phiên.


Liệu pháp điều trị có phải lúc nào cũng có hiệu quả?
Câu trả lời là không hẳn. Tuy nhiên trên thực tế, việc tìm ra các phương pháp không mang lại kết quả cũng quan trọng không kém việc biết được các liệu pháp có hiệu quả. Có nhiều hình thức điều trị đã được chứng minh có thể áp dụng cho nhiều loại rối loạn cũng như xác định đâu là hình thức điều trị tốt nhất cho bạn. Giống như hình thức làm việc theo nhóm, khách hàng và bác sĩ trị liệu sẽ phối hợp cùng nhau để hoàn thành các phương pháp điều trị tốt nhất có thể. Ngay cả khi quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng, bác sĩ trị liệu sẽ giúp chọn ra phương pháp có tính khả thi khác.


Tôi có nên nói mọi thứ với bác sĩ trị liệu của mình không?
Câu trả lời hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, tùy thuộc vào việc bạn có sẵn sàng để chia sẻ một phần hoặc toàn bộ với bác sĩ trị liệu. Mặc dù vậy, chúng tôi thấy sẽ rất có lợi nếu bạn cởi mở và cảm thấy thoải mái chia sẻ trong suốt quá trình trị liệu. Điều này sẽ tạo điều kiện cho bác sĩ trị liệu thúc đẩy tiến triển một cách tốt nhất. Chúng tôi không kỳ vọng bạn phải mở lòng mình lần gặp đầu tiên vì có một số chủ đề nhất định rất khó nói, chúng tôi hiểu sâu sắc điều đó. Tuy nhiên, bạn cũng nên yên tâm bởi mọi thứ bạn nói ra sẽ được giữ bí mật tuyệt đối giữa bạn và bác sĩ trị liệu trong và sau mỗi phiên trị liệu.


Tôi nên mang gì đến các phiên trị liệu với bác sĩ?
Bạn không phải mang gì ngoài bản thân.


Nên làm gì nếu tôi không thích bác sĩ trị liệu của mình?
Hầu hết các chuyên gia trị liệu tại Nhà Tâm Lý Học Việt Nam đều có một buổi tư vấn đầu tiên miễn phí, giúp bạn có cơ hội gặp gỡ chuyên gia trị liệu của mình và xem liệu bạn có cảm thấy thoải mái khi trị liệu cùng hay không, có thể tự do chia sẻ với một nhà trị liệu khác hoặc kết thúc liệu pháp sau bất kỳ buổi trị liệu nào khi bạn muốn.


Phiên trị liệu sẽ được thực hiện ở đâu?
Tùy thuộc vào sự sắp xếp giữa bạn và bác sĩ trị liệu bạn đăng ký. Thông thường, các buổi trị liệu sẽ diễn ra tại văn phòng / phòng khám tại nhà, hoặc ở nơi công cộng như quán cà phê hoặc nơi làm việc. Nhà Tâm Lý Học Việt Nam tạo điều kiện cho khách hàng tự do lựa chọn và kết nối với nhà trị liệu miễn là họ cảm thấy thoải mái nhất. Ví dụ, đôi khi bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi gặp bác sĩ trị liệu lần đầu tiên ở nơi đông người. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào quyết định của bạn và bác sĩ trị liệu.

Để biết thêm thông tin, liên hệ với chúng tôi tại psychologistvietnam@gmail.com